夜型と昼型

気温が30℃以下なので非常に快適で過ごしやすい今日この頃、皆様如何御過ごしでしょうか？

このところ、私の生活サイクルは昼型と夜型を1週間毎に行ったり来たりしている。
夜型でずーっと過ごすと、疲れが溜まって1日中寝てしまい、
次の日から昼型に変化して1週間ほどするとエネルギーが余ってくる感じで夜更かしをしてしまう。
ここ2･3日は昼型にシフトしたので、22時を過ぎるとものすごく眠くなってくる。
早々と寝てしまうと、目が覚めるのは朝4時ごろ。

変則的な規則的な生活だ。